Les aliments brûleurs de graisse : on y croit ou pas?
Une lectrice vient de me demander des petits conseils niveau alimentation. Pour être précise, elle voulait que je vous parle des aliments brûleurs de graisses.
Edit de juin 2020 : Alors je sais, je sais, vous êtes nombreuses à vouloir savoir comment j’ai reperdu du poids mais très honnêtement, ce n’est pas mon truc de faire un blog régime.
Personnellement, je crois moyen aux aliments brûleurs de graisse dans le cadre d’une perte de poids. Je reste convaincue que rien ne fonctionne mieux que la division par deux de vos repas habituels ou la surveillance type Weight Watchers. Les brûleurs de graisse sont des adjuvants, pas un moyen unique. Mais soit, j’ai potassé et je peux vous donner les petits résultats de l’enquête.
Elle aiderait à diminuer le taux de sucre dans le sang, empêchant donc ce même sucre d’être ensuite stocké sous forme de graisse.
Faites le test : faites revenir des tranches d’aubergine dans de l’huile et vous les verrez absorber la graisse. Du coup, certains disent qu’elle joue le même rôle dans notre organisme en piégeant les graisses et en aidant à les éliminer.
Il a plein de qualités, celui-là. Sauf qu’objectivement, il est juste pas bon du tout… Cela dit, composé essentiellement de fibres solubles, il emprisonne(rait) une partie des graisses ingérées et favorise le transit (voire il a un effet laxatif donc on y va mollo)… Niveau sensation de satiété, il est aussi très très fort…
Il est bien connu mais les filles, c’est la TIGE qui a des vertus brûle-graisses… Bref, l’ananas, c’est surtout en cachets…
Il active la sécrétion de bile (miam) et prépare le foie à la digestion. L’acide citrique permet de dégrader les graisses et les protéines. Le consommer le matin active tous ces bienfaits…
Info ou intox, certains pensent que le pamplemousse, allié aux protéines, accélère la combustion des graisses. Le régime à la mode à Hollywood il y a peu consistait en un pamplemousse à chaque repas suivi de viande à volonté et de légumes. Certaines études récentes (et après un tel gage de fiabilité, je peux vous raconter n’importe quoi…) ont démontré qu’il aidait les personnes obèses à perdre du poids… A tester donc…
Plus sûre, la pomme est un bon allié qui a fait ses preuves. Elle contient de la pectine qui piège les graisses dans l’estomac. Elles seront donc éliminées sans être stockées. Poussez le vice jusqu’à les prendre faibles en sucre et mangez la peau qui contient le plus de fibres et de vitamines…
On n’est pas dans le scoop, mais il faut bien en parler. Les aliments protéinés sont souvent faibles en calories et permettent surtout de conserver la masse musculaire… Maigrir sans devenir mollassonne et flagada, c’est pas mal…
Elle est connue pour activer la combustion des graisses. Bien entendu, il faut rappeler que les médecins conseillent de se limiter…
Elle augmente l’activité du métabolisme et des tanins qui empêchent l’assimilation des graisses… Que demande le peuple?
