5 mars SSLP (Salutaire Solution du Lâcher Prise) / Coups de gueule (pas toujours justifiés)

Weight Watchers, le retour.

J’ai pas envie de vous mettre un de mes avant-après. Parce que faut être lucide, j’ai beau chanter qu’il faut s’aimer comme on est, s’aimer quand on a changé énormément, c’est pas simple non plus.

Mais croyez-moi sur parole, j’ai changé.

J’ai 41 ans. Pendant plus de 20 ans, j’ai fait attention, j’ai fait régime, puis plus, puis re, puis plus.

Ca ne me rendait pas très heureuse et que je sois plus mince ou plus grosse de quelques kilos, je ne voyais aucune différence. Je vous en ai déjà parlé dans cet article.

Alors après de longues réflexions et prises de conscience diverses, j’ai fini par me dire que je renonçais à cette image de minceur que m’imposait la société. J’ai jeté ma balance et j’ai arrêté de surveiller.

Sauf que, si dans un premier temps, c’était libérateur, me voici avec je ne sais combien de kilos de plus puisque je n’ai pas de balance mais en tout cas, un surpoids évident. Mon visage a changé, je ne rentre plus dans les trois quarts de ma garde-robe, je suis épuisée, je ne sais pas monter facilement un étage, je me sens entravée par un ventre que je n’ai jamais eu, des cuisses qui se touchent trop pour pouvoir me déplacer aisément sans collants. Bref, il faut le reconnaître, cette façon de vivre me nuit.

Donc non, manger tout ce qui me passe par la tête ne me rend pas heureuse.

A force de vouloir me détacher des diktats, j’ai carrément fini par me nuire dans l’autre sens.

Je sais que ce que je vous dis ne vous est pas étranger, en tout cas pour nombre d’entre vous. C’est vraiment un juste milieu difficile à trouver dans notre société d’image.

Mais je pense que je représente bien notre époque, comme beaucoup d’entre vous. Nous balançons entre notre besoin de profiter de la vie et celui de correspondre au monde qu’on nous montre. Mais profiter de la vie, je ne crois pas que c’est se réchauffer le moral avec une tablette entière de chocolat suivie de chips et de crêpes. Ce n’est que le reflet d’un autre problème : l’alimentation privation face à l’alimentation compensation.

C’est pour ça que je retourne ce mardi chez Weight Watchers. Ce n’est pas de la pub que je vous fais. Simplement le reflet de mes pensées. Les réunions Weight Watchers ont toujours été le seul moyen qui m’ait aidée à trouver le juste milieu. Parce que rien n’est interdit. C’est un apprentissage. Il faut cuisiner, manger plus de légumes, plus de poissons et moins de gras compensatoire. Parce que non, un burger dégoulinant ne m’apporte plus de réconfort : juste des difficultés en plus au final. Et surtout, j’ai besoin de rebouger et c’est une donnée importante dans cette méthode.

Voilà. Mon body, il est pas super healthy actuellement…

J’ai une trouille bleue d’y aller parce qu’il va falloir passer par l’étape de la pesée et que je sais que le chiffre va être un choc. Mais c’est comme ça que ça marche et je vais tout faire pour supporter ça sans me dire que ce nombre me résume. Au final, il a peu d’importance parce que si je me sentais bien avec ce poids, ce ne serait pas grave.

Est-ce que je me contredis par rapport à mes autres propos?

Je ne pense honnêtement pas. A partir du moment où le poids devient un problème physique, à partir du moment où je ne me sens carrément plus en forme, il est en effet temps de faire quelque chose. Parce que être libre, ce n’est pas se faire du mal.

Pourquoi je vous dis tout ça?

Parce que je ne veux pas vous mentir sur mes pensées ou mes agissements. Parce que je partage tout ce parcours avec vous au quotidien et dans tous les sens.

Je ne sais pas si j’arriverai à me sentir à nouveau bien physiquement dans mon corps, mais je vais essayer. Pas pour devenir mince. Pas pour me trouver jolie en photo parce que je ne me trouve pas moche telle que je suis. Juste pour me sentir saine et dynamique. Pour ne pas me sentir serrée dans tout. Pour ne pas trouver insurmontable une promenade en vélo.

Alors je partagerai ça encore en plus avec vous, parce que vous faites partie de mon quotidien et que, pour certaines fidèles, je fais partie du vôtre.

Je vais reprendre un petit vélo elliptique d’appartement, retrouver mes poids pour redevenir tonique et me remettre à manger des légumes et du poisson. Je ne pense pas qu’arrêter le Macdo est la pire des décisions que je puisse prendre après tout.

 

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commentaires

Martine

2018-03-18 13:43:40
Merci, merci beaucoup pour cette honnêteté. Que c’est bon de lire un tel post.

Duysens

2018-03-14 06:42:24
Tu peux aussi venir marcher avec nous après après Pâques nous allons lancer une dynamique de groupe et il y aura des départs chaque jour afin que tout le monde puisse se trouver une dispo . Biz

Ninia

2018-03-09 08:17:48
C'est un bel équilibre à trouver Me concernant, c'est le sport qui m'a aidé à me sentir mieux et à me dépasser. J'ai été traumatisée par les régimes (ayant fait celui de Thonon, je ne veux plus jamais me priver pour perdre du poids). Par contre, grâces à des activités physiques parfaites pour moi (je fais entre 1h et 2h par jour) j'ai vu ma silhouette changé et ma santé s'améliorer. Je tombe rarement malade et si un petit refroidissement se fait sentir, je m'en remets très rapidement Je me réveille plus en forme et bon, faut dire, je me sens beaucoup mieux dans mes fringues maintenant. La recherche du corps parfait fait souvent des dégâts mais aller dans le sens inverse aussi ! Le body positivisme, c'est prendre soin de soit, se féliciter et être heureux du bien que l'on se fait sans traumatisme ni pression.

Mlsre

2018-03-08 12:03:17
Achète juste des vêtements plus grands ;o) *excuse pour faire du shopping* :-*

Tittounett

2018-03-06 08:41:54
Pareil. A entendre tout le monde je suis débile ou presque mais oui, même si je fais 1,78 mètres non, je parais mince mais NON ! Je me sentais comme toi, plus à l'aise, à l'étroit, et ce ventre ... pour moi aussi WW est le seul "régime" intéressant et ça m'a fait perdre 3 kg. Reste 1 kg à perdre. Oui, mon objectif n'était pas énorme mais ces 4 kg sont/étaient vraiment gênant. L'essentiel est de se sentir bien.

Stéphane

2018-03-06 08:33:31
Juste une petite précision... je suis une femme

Stéphane

2018-03-06 08:32:07
Chapeau bas. Pas facile de faire le pas et de se reprendre en main pour une vie plus saine dans laquelle tu te sentiras plus "libre" car, au fond, plus en phase avec ton corps. Cela fait des mois que je me dis qu'il faut que je fasse attention. Car, comme toi, je me sens "épuisée" et sans énergie. Comme toi, je ne rentre plus dans les 3/4 de ma garde-robe et ça m'exaspère grrrrr Donc, voilà c'est décidé, je vais aussi me reprendre en main. Non, pas pour être top modèle ou truc bidule mais juste pour être moi et me sentir MOI. Tout à l'heure, je vais téléphoner pour prendre un abonnement POWERPLACE (oups désolée pour la pub ) première chose et je vais me motiver pour bouger plus et aller faire de la marche active 2x semaine. Comme, je l'inscris ici je me dois de le respecter et à moi, la nourriture plus saine. Je te souhaite plein de succès!!! Nous sommes "fortes" on va y arriver!!!!

Tania

2018-03-06 07:54:45
Bonjour, Voici 2 semaine que j ai repris WW. Je me sens mieux car je mange mieux, j ai repris la cuisine saine et ça fait du bien sans pour autant arrêter les restos. LE nouveau programme est plus facile car bcp d aliments à 0 points, donc moins à compter. Bon courtage pour la reprise. Avoir un corps sain dans un esprit sain nécessite une meilleur amélioration. Bonne journée

Veronique Antoine

2018-03-06 07:51:43
Décider d’agir et de se (re)prendre en main c’est la moitié du chemin parcouru... c’est presque le plus dur.. Bravo, j’aimerais avoir ce déclic !

Cathy

2018-03-06 07:44:11
Tellement vrai ! Je me retrouve complètement dans ton texte, Merciiii oui merci d’etre Toi !

Camille

2018-03-06 07:16:29
Quelle sage décision ! Puis le poisson c’est Tellement bon!! Je suis persuadée que tu vas y arriver en tout cas... mais courage car quand on n’à pas beaucoup à perdre c’est la que le challenge est compliqué !

Isabelle

2018-03-06 06:25:52
Je te suis depuis quelques temps, j'adore ton blog et ton état d'esprit Et je t'admire pour ce post. Oui on peut prôner le droit de se sentir belles quelle que soit notre morphologie, non on ne se renie pas si on veut aussi perdre du poids car on se sent mal dans sa peau (il y a des gros heureux et malheureux, des maigres heureux et malheureux). WW est un super programme, pour moi ça n'a pas marché et je me tourne vers des solutions malheureusement plus drastiques, mais je continuerai de voir cette méthode comme une des seules qui permettent de retrouver un équilibre alimentaire sans être malheureux. Bon courage à toi, la 1ère pesée c'est pas très sympa, mais une fois que c'est fait on va de l'avant. Jai hate de lire tes prochains articles sur le sujet (ok, les autres aussi :))

Carolyn

2018-03-06 06:12:19
C'est amusant c'est exactement ce que je ressens. J'ai fait WW plusieurs fois et c'est le meilleur régime. Tout est permis, il suffit de compenser les écarts. La seule chose qui m'ennuie c'est que sur 45 mm de réunion, 20 mm sont perdues à essayer de nous vendre un produit WW (livre, balance...). Il y a eu une étude sur les régimes et WW est connu pour être un des meilleurs. Bon courage.